1、主动保持沉默
当朋友在发脾气时，你说任何说听起来都会像是火上焦油，还是不说的为好，保持沉默。
2、等待朋友宣泄完
站一旁等待朋友喧泄完，这个过程可能需要几分钟，或者更长时间，但只要朋友宣泄完，他的心情就会好很多。
3、尝试去理解朋友
你也许会觉得朋友无法理解，但请试着去理解一下他。想想如果你是他，现在是不是也会很愤怒。
4、转移朋友注意力
如果可以做一些其他能够转移朋友的事情，比如说现在该吃饭了，或者直接把外卖点来，等等。
5、深呼吸调整自己心态
当然这个时候也该需要顾及一下自己，然自己也放松，调整一下自己的心情。深呼吸，让自己不要跟着朋友一起烦躁。
6、暂时离开朋友
如果你觉得你做不到这些，也无法控制好自己情绪，那么就请暂时离开朋友。给你和朋友彼此的独处，独处让你们冷静下来的。
