大蒜怎样吃更健康

1、如果想更大限度的发挥大蒜的杀菌效果，建议最好生吃大蒜。

2、熟吃大蒜会使得有抗菌作用硫化物含量降低，不能很好的起到杀菌的作用。

3、生吃大蒜不一定非得生咬，吃饺子的时候，用蒜末拌点调味，很不错。

4、虽然大蒜有好处，但是每天生吃不能超过两三瓣，否则会对肠胃有一定的刺激作用。

5、由受到风寒引起的咳嗽，可以吃一些温热性、化痰止咳的食物。

6、比如大蒜或者生姜或者橘子等。现在正是初冬变冷的时候，大家要记得加衣。