1、足三里这个属于中医所讲的12经络里面的足阳明胃经，因为是阳经，所以需要找到我们下肢外侧，小腿外侧，这样就非常容易定位了。
2、我们找到自己的下肢，外侧，定位就是位于膝盖外侧下方一横指处，这个建议用自己的手去定位，因此才能够更准确的找到这个位置，不要用估计的方法，这样找不到。
3、足三里对于一些肥胖问题困扰的朋友而言是一个非常有用的，建议可以采用刺激的方法，或者针灸的方法去刺激，就能够达到不错的减肥效果。
4、因为脾胃之间有沟通和联系，这个就是中医所说的脾胃相互表里的关系，所以我们采用这个方法的话，能够增强我们脾胃运化的能力，从而能够更好的改善消化系统。
5、建议采用按揉的方法，一般建议力度是由小到大，一般是自己觉得适合的力度就行了，酸胀感最好。建议每天在饭后半小时后采用点按揉就能够起到不错的效果了。
