产妇如何催奶产妇吃什么下奶

1、一，猪蹄汤。 最常用也最有效的方法，食材易购，做法简单。猪蹄配上黄豆，慢火煲上2个小时，出锅就可食用。

3、三，鲫鱼汤。 鲫鱼煮豆腐，把鲫鱼用油煎成两面黄后，加水，加豆腐一起煮，开锅后就可食用。

5、五，米酒煮豆腐。 米酒开锅后，放豆腐。再一起小火煮沸。适当放入一些枸杞，效果不错。