十分钟就能做好的菜，简单快手营养健康又美味！

1、白灼豆角。一斤长豆角，折成一段一段的。把豆角洗干净。沥干水。先烧开一锅水，把豆角倒进去灼熟。把豆角倒出来，加入盐、生油、酱油，拌均匀即可。喜欢吃蒜蓉的，也可以加一点生蒜蓉。

3、白灼虾。虾一斤，锅里烧开水，放三片姜片，放一点盐。倒入虾。煮5分钟，即可。煮久了虾肉老了不好吃。在剁一点蒜蓉，加一点熟油就可以做调料了。