肠胃不好，经常便秘该怎么办

1、饮食要清淡。便秘的绝大部分原因都是因为饮食的问题，所以饮食清淡，多吃水果会让便秘好很多。

2、吃点香蕉。香蕉是治疗便秘最好的良药，经常便秘的朋友不妨试试吃点香蕉。

3、多喝水。便秘也跟身体缺水有关，所以便秘的时候可以多喝点水。

4、早上起来喝点蜂蜜水，也有助于排便。

5、少熬夜，早睡早起。熬夜伤神伤肝，也会让肠胃不适导致便秘。

6、多运动，运动是最好的老师和医生。并且平时要开心一点，保持愉快的心情身体自然就会好起来。