1、多吃补脾的食物。 中医讲，“脾胃为气血生化之源”。众所周知，人体是需要血液来供养全身的，但是不能只靠吃一些补血的食物，脾胃的强壮才能把食物转化为血液，才能更好的改善老人怕冷的症状。比如说吃些南瓜啊，枸杞啊，山药啊，都是很好的健脾的好东西。
3、每天梳头百遍。这是根据中医所讲，各条经络都汇聚在头部，梳头大概经过五十多个穴位，比如说通天穴、风池穴等，通过对这些穴位的刺激，可以促进头皮血液循环，通经活络。
5、泡澡来促进血液循环。泡热水澡可以改善身体发冷的症状，但是老人泡澡的时候，水温建议不要太高，有可能泡的时间长了，会导致胸闷、血压升高等现象。补充一下，泡澡的时候可以在水里适量放些肉桂、迷迭香之类的东西，对促进血液循环有一定的帮助。
