1、准备好这些食材，这里是两三个人的份量。
2、南瓜去瓤洗净；红枣洗净；山药洗净削皮，这里小编提醒大家注意，山药削皮时最好带个手套，因为山药的皮碰到手有的人会很痒的，小编就是其中一个。
3、山药、南瓜切成丁，大小根据需要都可以，红枣去核，这样吃着方便不去核也可以。
4、粳米洗净，倒入切好的南瓜、山药和红枣，加大概四倍的水。
5、盖上锅盖，大火烧开，锅盖掀开一点防止粥溢出，转小火熬。因为砂锅容易结底，所以要经常搅动。如果大家用的是可以煮粥的电饭煲就没有这个问题了，直接设定好就OK了。
6、熬成这样大概要40分钟。口感懦懦的，还有些甜奥，小孩子很喜欢。吃出健康，吃的开心，赶快开动吧!
