1、首先解释一下为戾态菩痃何运动完会口渴：运动时大量排汗保持了体温的相对稳定，但却使人体丢失了大量的水分，同时还带走了许多盐，如钠、钾、镁盐等。由于水份丢失太多，血浆的渗透压高，刺激了丘脑下部的渗透压感受器，因而引起大脑皮层兴奋，产生口渴感，于是便想大量饮水。
3、最后说明运动后如何正确补充水分：劳咿蛙匆盗动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐水或者是运动饮料，要求500克水中加入1一1.5克的食盐就可以了。因为大量出汗后使人体内盐器皆阄诟分丢失过多，约占汗液的０．５％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
5、另外，大家也可以在运动之前补充足够的水分，这样在大量出汗运动之后也不会那么渴。
