如何合理健康的减肥

 时间：2024-10-14 10:00:43

1、走路是减肥比较有效的办法，除此之外还可以在站立的时候进行腹部呼吸法可以有效地瘦小肚子

2、减肥切不可节食，早饭吃好，晚饭要少吃点，饭后不要立刻坐下，站立30分钟

3、喝水对于减肥也有很好的效果，水有助于身体毒素的排除，还具有美白养颜的效果

4、水果不仅对身体有益，对减肥也有很好的功

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