1、把握恰当的期待值。（往往当人内心期待值超过期待实现值的时候，由于内心欲望没有得到满足，就会产生失落感，久而久之就会产生消极心态。）
2、争强心理承受能力。（心理承受力强的人，个人修养好的人，可以做到宠辱不惊，不以物喜，不以物悲。）
3、摆正自我的位置。（有些人子所以产生消极心态，是由于摆不正自己同社会，同集体，同他人的位置造成的。）
1、确定你的目标，改变自己的态度。（当你确定了目标，但还不知道自己的态度如何，这时控制自己的心态，直到完成目标。）
2、记下自己的思维历程。
3、想象行为后果。
4、树立雄心壮志。
5、激发创作潜能。
6、调整心理态度。
