面黄肌瘦的如何食疗

1、健脾祛黄的食物有：红薯/白山药，可蒸着吃，和米饭煮食，还可以清炒，健脾补脾虚祛黄都很好。

2、早晚餐可食用茯苓小米粥/桂圆莲子羹/红豆糙米汤，养胃健脾，对恢复面色红润，去除湿气都很好。

3、食疗菜肴有白菜炒河虾，白菜炒豆腐，清蒸芋头，土豆炖羊肉，生姜枸杞炖乌鸡。

4、面黄肌瘦的食疗粥有：南瓜玉米粥和薏米白扁豆小米粥和红枣杏仁莲子粥。

5、面黄肌瘦的茶饮有：蜂蜜和蜂花粉加温开水搅匀做茶饮，大枣和枸杞煮水做茶饮。

6、适合食用的小点心有：芝麻核桃阿胶糕/南瓜饼/瓜子芝麻酥/豌豆黄/红豆桂花糕