山药芡实粥的功效

1、补虚养身

补中益气，益肾固精，除湿止带。用于梦遗滑精，遗尿、尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

2、调高免疫力、延缓衰老

山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药缝愁可延年益寿。

3、治失眠、健忘

4、健脾胃、补气血

5、减肥美容

含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。

6、补心益智

延缓中老年人智力衰退疗效很好。

7、软化血管

山药所含牺册黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止铲霸塑动脉硬化。