1、不要紧张房颤发作的时候，首先发作者不要紧张。机体在紧张的状态下，会容易诱发一些疾病的发作的，因此在房颤发作的时候，发作者要保持情绪平稳，避免情绪激动，以免加重自己的症状。
2、判断自己的发作症状房颤发作的时候，要根据自己的症状来采取相应的对策。对于阵发性房颤，如果发作的时间持续短，发作频度小，而且自己感觉并没有明显不适的时候，可以不需要采取特殊对策，需要休息一下，再观察有无不适的症状。
3、药物处理若房颤发作的时间长、频繁且有自我感觉症状明显者，可以先服用一些药物进行处理，达到减轻症状的目的。比剧安颌儿如：维拉帕米等药物。这些药物房颤者家里最好要有备用的，以备不时之需。当然了这些药物的服用方法应该是在医生的医嘱下进行的。
4、去医院就诊房颤发作频繁，症状明显者应该立即联系医院，到有资质的医院就诊，以免延误病情。按照医生的治疗方法去进行治疗。
5、注意饮食有房颤发作病史者，平常在日常生活中，要避免摄入刺激性的食物，如：咖啡、浓茶等，吃饭不要吃的过饱，有7到8分饱就可以啦，多食纤维素丰富的食物，保持大便通畅。
6、学会自我监测脉搏房颤发作者，在日常生活中要学会自己怎么数脉搏的方法，这样有利于自己多病情的监测。数脉搏的时候用食指和中指打在对侧的桡侧动脉搏动出，数一分钟后就是自己每分钟的脉搏数。在安静的状态下测量，不要用大拇指去测量。
