1、打开excel软件，如果没有的先安装一个，在excel的最顶端找到数据。点击内导入外部数据-导入数据，选中需要变换的文档，点击打开
2、选中分隔符号，点击下一步
3、因为每个邮箱的都以分号隔开，所以这一步要选择分号，如果你的邮箱或文本是以其它的符号隔开则随机应变。只要选择后预览那里显示把邮箱一个个隔开就表示正确了。
4、点击下一步，它会没有反应，这时候再点击完成。
5、一直点击确定真到他不跳出来框框为止。
6、用鼠标点中A列，点击右键选中复制
7、随便找一个空白处，点击右键，找到“选择性粘贴”点击一下，在跳出的窗口中找到转置，在转置前面打勾。然后点击确定
8、把文档转换为一行多列之后，选中这一列复制。粘贴到记事本中备用就可以了
