1、有句俗话说得好，“大暑小暑，有米都懒得煮！”
确实，现在大家往往会感到湿热缠身、胃口不好、没啥精神。
2、而在中医理论中，脾属土，最怕湿，脾胃不和，则食欲不振，浑身黏腻不爽，不想吃，自然也不愿意费神烹煮。
解暑祛湿，正是当下的养生要义。
3、给大家推荐两碗时令汤，能够解决这些小毛病——
①冬瓜薏米汤
冬瓜性甘微寒，清热生津，加上同样清热利湿的薏米，是解暑祛湿的最好搭档。
4、再告诉大家一个煲汤小诀窍：冬瓜不必去皮，因冬瓜皮有利尿消肿之效。
5、②伏姜汤
把生姜切片，与红糖搅拌在一起，放入罐中，蒙上布，放在阳光底下暴晒。什么时候着凉腹痛了，挖一勺兑水喝，辛辣又发汗。
