1、提高免疫力
海参具有提高免疫力的作用，对于免疫力较差，或者经常生病的人群可以常吃些海参，能够有效地提高人体的免疫功能。
2、增强记忆力
海参还具有增强人民记忆力的作用，因此，对于学习压力大的人群，可以常吃些海参。
3、预防心血管疾病
海参还具有预防心血管疾病的作用，如果患有心血管症状的话，则可以常吃些海参，能够有效地改善该症状。
4、防止失眠
海参还具有预防失眠的作用，如果患有失眠症状的话，则可以常吃些海参，能够有效地改善失眠症状。
5、提高智力
海参还具有提高智力的作用，很适合儿童食用，对于智力正在发展阶段的人群，可以多吃些海参。
6、预防骨骼疏松
海参中富含多种营养成分，能够起到预防骨骼疏松的作用，所以对于老年人来说，也可以常吃些海参。
