1、多吃胡萝卜每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢痛的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
2、服用维生素C和维生素E研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
3、叶酸增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
4、高钙饮食每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
5、女性朋友经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，合致许多生物活性分解产物的形成，例如胆固醇氧化物等。 而这些产物有很大的细胞毒社传的尤其会对女性卵果组织的亲和性造成影响，进而会成为癌瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能
