保护视力的有效方法

1、多做眼保健操，确保眼睛的饱满状态

2、经常远眺：青少年基本不会出现远视的情况，经常远眺有助于改善眼睛视力

3、多吃富含维生素A，维生素B和维生素C的水果蔬菜，对视力有好处，简单来说，缺少了维生素ABC，都会对眼睛有一定的影响

4、常备眼药水或者真目明眼膏，感觉眼睛疲劳的时候就用一下，缓解眼疲劳，从而保护视力

5、看书时，要做端正，平时看东西都要养成良好的用眼习惯，时刻注意眼睛看的焦点不要距离眼睛太近