1、一是要全母乳喂养，不光对宝宝来说，母乳是最好最有营养最适合的食品，而且对母亲来说，是带走你身上孕期积累的多余的脂肪的最好机会，产后的三个月里，母乳会带走很多堆积的脂肪，几乎以惊人的速度在瘦，平均一个月5斤左右。
2、二是使用专业助缩收腹带，女性产后使用收腹带也是近年公认的物理助缩方式，铁别是使用功能性宫廷汗方收腹带，内含益母草，鹿胎粉，红花，三七等汉方中药成分，不仅助缩瘦腹效果增倍，切对产后扩张的子宫，产道及生理恢复亦有很好作用。
3、三要合理饮食，切忌暴饮暴食，特别是在坐月子期间，月子多吃清淡食品，像猪蹄，排骨，鸡鸭一类的事物尽量少吃，只要荤素搭配，合理饮食，这样奶水会增多，而且不易发胖
4、四是要进行科学合理地运动，要有选择地做一些有利于产口减肥的运动，比如腹部按摩法，腹式呼吸，海盐按摩法等等。
