鱿鱼盖浇饭是这么做的

1、葱、胡萝卜、大蒜、切块备用

2、去鱿鱼皮，洗干净，换花刀，小片，

3、鱿鱼，蔬菜大小，一口一口比较好

4、油炒蔬菜

5、然后放入鱿鱼，翻炒至微卷，放入调味料翻炒

6、把米饭放在一个小碗里，放进盘子里，然后把炒鱿鱼放进去，你就可以享用了