如何坚持减肥

1、首先就是要去多了解减肥的健康知识，有时候减肥的饮食要比运动重要的多，所以要了解减肥饮食是很重要的，不要吃太多，这样减肥是没有帮助的。

3、其次就是要每天鼓励自己去坚持运动，有时候很多人往往就会很懒，根本就不想去运动，那么这样就会造成减肥失败的，所以就需要自己努力去坚持运动。

5、然后就是坚持减肥就需要努力的拒绝一些零食，因为零食是最容易发胖的，所以就需要拒绝零食，多吃水果要比零食要好。