马蹄玉米小米羹的做法

1、所有材料洗干净， 马蹄去皮，可整个去煮也可以切小块， 玉米粒可整粒去煮也可以打碎了再拿去煮。

3、中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能益肾固精，补脾止泻，除湿止带，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。 生吃补肾，熟吃健脾开胃。 在广东的汤水中是祛湿的好材料！

5、玉米的功效就不多说啦！打碎了以后汤水更甜哦！

7、煮后的汤水很鲜甜！