1、多喝水，人们经常说女人是水做的，所以多喝水是女人变美的第一步。
2、多吃水果，每一种水果里面都含有多种维生素，是每个女人每天都需要的。
3、女人吃饭的时候不能挑食，不能自己喜欢吃的爱不释手，不爱吃的一口不动，这样不行，各种粮食都的吃，比如黄面食物、荞面食物，豆制品等等。
4、女人要注意自己的早餐，俗话说一日之计在于晨，早晨使人们精力最充沛的时间段，因此早餐可不能随便应付，比如豆浆、鸡蛋、稀饭、水果等等。
5、吃各种蔬菜，每种蔬菜里面所含的营养是不一样的，要使身体健健康康就得吃各种蔬菜。
6、现在有些美眉们追求骨感美，害怕自己变胖，一直节食，更严重的有些美眉经常不吃肉类，怕自己变胖，这是极其错误的想法，肉食不能多，但是绝不能一点不吃，还是适当得吃些的。
