内分泌失调怎么调理

生活压力非常大，有木有？很多女生都会苦恼内分泌失调，然后脸上长斑巡綮碣褂或者月经不规律等等。很多女生会好奇，到底内分泌失调该怎样调理？本篇讨论一下常见的内分泌失调对策。

2、多使用植物油进行烹饪，尽量不用或者少用动物油。（顺便，这样容易瘦下来）

生活习惯

1、注意大小便的通常，如果有便秘的症状，一定要多喝水。

3、睡眠规律。殊不知睡眠不规律是使我们内分泌失调的重要原因之一。如果你有岳赎祝浦失眠的症状，建议你参考一下这则经验，尽快调整好睡眠习惯。