怎样给皮肤补水最有效?

1、坚持使用补水面膜。面膜中含有大量的营养成分，它能够有效快速的为皮肤补充水分。

3、多吃坚果类食物。坚果含嘀芟苒疾有丰富的维生素、蛋白质和亚油酸等物质，能够有效的滋养皮肤，坚果中含有的微量元素也可以让皮肤水润有弹性。

5、每天喝8杯白开水。不要等到口渴的时候再喝水，喝水时一口气不能喝太多。少量多喝才能给身体正确补水。

7、每天保持优质的睡眠。在11点前睡觉，少熬夜。熬夜会让皮肤出现暗黄、粗糙和缺水的问题。睡觉前可在脸上涂层晚霜，帮助补水。