酱苦瓜怎么做

1、准备好食材和份量v，苦瓜洗净外皮，对半切开，去掉白色的内膜和种子，

4、汤锅里烧开水，放入3克食用油和1克盐，下黄瓜条焯水变色后煮一分钟

6、苦瓜上先铺一层懔胴非裳蒜蓉，挤上适量的时蔬伴酱，放几个辣椒圈装饰一下苦瓜蘸酱吃味道一点都不苦，很多朋友试过都说好吃