上火怎么快速消除

1、中医将上火分为虚火、实火、内火和外火。

3、发现上火后，首先要保持饮食清淡，保证睡眠，放松心情。

5、上火比较严重的话可以找医生辨别处方，给予食疗方案和处方调整。