1、酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃惹译，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状
2、白开水养囊返胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。
3、粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。
4、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭
5、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃罪近缝有好处
6、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃
7、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
