1、宠物每天都跟你的宠物一起比赛快走吧，带它出门游玩的同时，你也能呼吸一下新鲜的空气，养成定时出门遛狗的习惯，这样无形中也是帮助你甩脂了，而且不会让人发现你是为了减肥哦。
3、适度一个人一周减1斤至2斤，一个月减4斤至8斤为安全减肥，超过这一限度就会影响人体健康。不科学的减肥会导致肾功能受损或心脏受损，严重者甚至可能带来生命危险。
5、环境 冬季是一年四季来说，最容易瘦下来的，因为人在寒冷的环境下，所燃烧的热量远比在炎热的环境中要多的多，所以在冬天，最好不要一直呆在温暖的环境里，多出来走动走动吧。
7、饮食饮食也是要注意的，尽量避免吃一些油腻的食物，甜食也是少吃为好，尤其是一些高糖的蛋糕和巧克力，平时多次一些蔬菜水果，一是健康的减肥增添你的饱腹感，二是可以帮助你消耗脂肪。
