如何有效保护肝脏

1、饮食有度。在饮食上要适量，不能暴饮暴食，更要养成按时进餐的好习惯。当然，建议少食多餐，这样对消化比较好。

3、晨运。早晨是肝气最旺盛的时候，这时可以走一走、跑一跑、动一动，尽量把自己的肝脏功能调理至最佳状态。

5、按摩穴位。按摩是中医药理中的一门很重要的学问，疗效很好。可以每天敲敲胆经，这样可以增强吸收能力，提高肝脏功能。

7、多喝养肝茶。现在有很多比较好的养肝茶，多喝确实对身体有好处，可以选择适合自己的喝喝看。