蒜香鸡胸西兰花

1、主要材料备齐；

2、西兰花洗净，去根切小朵；

3、西兰花洗净，焯水备用；

4、鸡胸肉切丁、洋葱切小片，蒜瓣剁碎备用；

5、取一个小碗，放入酱油、米醋、蜂蜜、淀粉、蒜碎和芝麻油调匀备用；

6、取炒锅，放入少量橄榄油中火慢炒鸡胸约3-4分钟，放入盐和胡椒碎调味，接着放入洋葱炒至半透明；

7、放入西兰花炒匀，倒入调好的酱汁，大火少半分钟收汤即可，不要久煮。

8、搭配适量米饭，一餐低卡食谱就完成了。