大寒时节，注意预防感冒

1、每天多睡一小时，老年人不宜过早起床。

2、睡前热水泡泡脚，畅通血脉改善睡眠质量。

3、进行有氧运动，快走，慢跑，跳绳，太极拳。

4、出门做好保暖工作，围巾围起来，帽子戴起来。

5、晚上早睡觉，上班族每天早睡一小时。

6、多喝白开水，暖身。