有哪些不利于健康的生活习惯

1、首先不要经常用指甲挠头，这样会对头皮有很大的损伤，产生脱发等问题

2、其次不要过度节食，很多人节食很极端，几乎不吃主食甚至取消主餐，这样对身体是非常不好的

3、赖床是现代人越来越常见的生活习惯，会导致一个人整体精神疲倦

4、垂头丧气，对颈椎和心理产生不好的影响

5、饭后饱坐，很多人吃的很饱，然后就想舒舒服服的坐着，甚至是躺着，长久会导致肥胖