1、①梨，糖分含量高，老年人每次最多吃半个。不宜多吃。
2、②柚子，肠胃虚寒者每天最多一瓣。
3、③柿子，性寒，脾肾虚寒者每次最多半个。
4、④菱角，性凉，因此年长者每次吃一个。
5、⑤杨桃，肠胃虚寒者每次最多一到两片。
6、附加；【秋季第一滋补食物】这个秋天流行吃什么？下面的美味，让你吃出健康。第一菜：莲藕，第一坚果：花生，第一补：山药，第一饮：黄酒，第一肉：墨鱼，第一水果：梨，第一粥：百合粥。
7、附加；【秋季山楂熟吃更养胃】秋季是山楂上市的季节，山楂有助抗癌和降压，但味道比较酸，可通过烹饪将果酸转化掉，减少对胃的刺激，可以煮水喝，也可煮粥喝。
