1、首先我们需要准备一部苹果手机，只要是苹果的智能手机都可以，这里已苹果XS为例
2、然后解锁手机，找到桌面”设置“图标，如图
3、点击”设置“图标，在该页面的最上方，找到“屏幕使用时间”，如图
4、打开“屏幕使用时间”，在新的界面找到“查看所有活动”，如图
5、点开“查看所有活动”，在该界面下滑找到“拿起次数”，找到需要查看拿起次数的软件，这里以“百度”为例，如图
6、最后点开“百度”，在新的界面就可以看到每天拿起的次数等相关信息。如图
1、解锁手机，找到桌面”设置“图标
2、点击”设置“图标，在该页面的最上方，找到“屏幕使用时间”
3、打开“屏幕使用时间”，在新的界面找到“查看所有活动”
4、点开“查看所有活动”，在该界面下滑找到“拿起次数”，找到需要查看拿起次数的软件，这里以“百度”为例
5、最后点开“百度”，在新的界面就可以看到每天拿起的次数等相关信息。
