手指灵活度怎么训练

1、甩手法：双手放在胸前甩动手腕10秒钟。

2、假装抛球法：双手用力握紧，默数用力张开手指。

3、弹压手指发：双手手指一个一个报数，并向下弯曲。

4、推掌法：双手合掌，左右手腕用力互推。