元婴牢糟侮指修炼元神，显化婴儿。
丹道中炼化科冲元神，简而言之是待一颗无形无质的金丹炼成以后，用粉碎虚空的方法脱离丹室，化做一颗莹莹灵丹，上冲中宫位置，寻本性而练化元神，谓之“明心”。阳神炼化纯圆，飞腾而上于脑中“见性”。寻着离宫阴神，聚结合体在泥丸宫里，霞光满室，遍体生白。
一战将息，而又回归于腹内元神处，合化为命胎。叠起莲台，虚养命胎，进而胎化元神，默默温养，直待紫气虚来时节，元婴养育健全，冉冉而出天门，旋而又回。元婴修炼成功过后，就已经是半仙之体了，有人说元婴有形，有人说元婴无形，指的是返回”婴儿”（即无损）的境地。
相关词语炼气和筑基的含义
炼气是修仙的第一步，也就是说，你首先就要从天地里感受到灵气的存在，方法一般就是打坐，抱元守一。
这炼气的过程就是让人从后蹲鉴天转至先天的一个过程，当然在炼气期的时候，人还是要吃五谷杂粮的，只不过随着身体越大无垢，最终完全步入先天，也就是筑基了。意思就是成就了先天之体，就等于筑基成功了。
