哪些食物有助于瘦身减肥

1、柠檬。原本比较衰来水喝，尽量不要加入蜂蜜或者糖。柠檬中的酸性物质可以促进，肠道蠕动，加快代谢。

3、海带。海带中因为有丰富的微量元素。而这些元素又可以促进身体的新陈代谢，还可以帮助肠道，加速运动，也是减肥人士的首选食材。

5、冬瓜，冬瓜是人们经常吃到的食物，冬瓜水分很大，而且还可以有利尿的功能。不许通过附近的人增加饱腹感，还可以让体内，肠道排泄物尽快排出身体。