产后如何恢复曼妙身材

1、保持良好的心态，坚持自己能够出奶，有这个意念做支撑，泌乳非常的快。

2、坚持母乳喂养，虽然这个过程很漫长也很劳累，但是痛并快乐着，为了宝宝，为了自己的身材，坚持再坚持。

3、在饮食上，妈咪的饮食尽量要少盐少油，把煎炸改完蒸煮，多吃五谷杂粮做的粥来代替白米白面，蔬菜也是必须的，但是要少油，这些食物都可以帮助我们进行肠道蠕动。