老是心情很不好，怎么处理

1、面对问题，正视自己所在的处境，不能逃避，面对困难，面对逆境。

2、找到问题的根本所在，遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽，退休，婚姻生活不如意，工作不顺心，生活压力大等等情况时，各种消极情绪的累积，找到问题所在，等于解决一半的问题，

3、积极的去应对，尽量从积极的一面来解决问题，缓解自己的心情，

4、平时多散步，去一些干净敞亮的地方，拍拍云门穴，曲池穴

5、就算不能积极应对，那么就安安静静的让时光流逝，有句话说的好，时间是治疗心理创伤最好的良药。