低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬

1、准备好主要食材

2、先把鸡胸肉洗干净切成小丁，放进一点花生油，半匙生抽(也可以放进一点胡椒粉)

3、把它们拌匀腌一下

4、把其它食材也洗干净切好处理好

5、起油锅放进蒜子炒香

6、先放进鸡胸肉炒熟

7、然后放入玉米，红萝卜，荷兰豆

8、把它们翻炒一下

9、最后放入香梨和香葱，放入调味料

10、快速翻炒均匀

11、炒好装盘

12、吃一口，太好吃了，清爽甜脆，低脂美味，营养又健康，