怎样判断与治疗宫寒

1、宫寒的症状是月经不规律，而且白带增多，腰酸或者腰痛；月经是黑色的且伴有血块，有时痛经到额头冒汗。手脚冰凉而且有点无力，食欲不佳。

3、第二步，平时多吃点补气暖身的食物，比如说小红枣，大红枣，核桃，花生，阿胶等等。

5、第四步，泡红姜茶喝，用20克的红糖和去皮的生姜4片，温火煮五分钟的样子就可以乘热喝了，来月经坚持喝五天，平均一周喝一次左右，长期下去，会发现手脚冰凉的症状好很多。