1、控制食物，不要经常大鱼大肉。要想健身控制食物那是必不可少的，不要经常吃一些脂肪含量多的食物。
2、控制饮料，不要经常喝碳酸饮料。饮料里面含有过多的糖分，容易让身体发胖。
3、控制自己的生活规律。不要暴饮暴食，要想健身生活规律非常重要，不要经常熬夜，不要暴饮暴食。
4、勇敢迈出第一步。健身虽然是我们的一个想法，但是我们要付出行动，勇敢的踏出第一步。
5、对自己的健身有信心。俗话说的好，有志者事竟成，我们在面对健身的时候也应该对自己有信心。
6、要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网。健身是一个枯燥的过程，我们一定要持之以恒坚持下去。
7、健身成功给自己一个奖励。如果有奖励的话，那更容易让我们达成这个目标。
