1、用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮肤上。
2、由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松。
3、按法中以指按法和掌按法两种最为常用。拇指或示、中、环指面着力，按压体表某一位或穴位，称指按法。用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位，称掌按法。
4、拇指按穴位要准确，用力以病人有酸、胀、热、麻等感觉为度。
5、按压着力部位要紧贴体表不可移动，操作时用力方向要与体表垂直，由轻逐重，稳而持续，使力达组织深部。
6、用拇指指腹按揉尺泽穴、鱼际穴、合谷穴、丰隆穴、每穴各按3分钟左右。
7、用手掌从剑突穴搓擦胁肋，重复20次左右至感觉到温热为好。
8、被按摩者仰卧，按摩者用手掌掌心从天突穴推至膻中穴，重复20次为最佳。
