海带汤的营养做法

1、 猪蹄一只切块后洗净，海带泡发后洗净

2、 姜蒜切片准备好，矿泉水3-4碗（依个人情况而定）

3、 海带洗净折好后切断成长条状

4、 猪蹄洗净后放入矿泉水，入瓦煲，加入适量白糖开始炖制

5、 汤水煮沸后捞去浮沫，加入姜蒜和海带开始小火焖炖至少2小时