1、补充蛋白质―哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品，但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，因为胶原蛋白不仅可以让乳房丰满，还有助于奶水的增多，这样对于妈妈和宝宝都是大有裨益的。日常可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等这些富含胶原蛋白的食物。另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品。而饮食要注意多补充维生素E，多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。
4、哺乳期结束后如果乳房干瘪下垂的比较严重，用手摸起来感觉毫无弹性，用眼看起来乳房就像是两个布袋挂在脖子，感觉脖子或者颈椎有压迫感这时就需要矫正。目前矫正的方法有切开的双环法或者垂直双蒂法，还有不切开的人工韧带乳房上提法，乳晕乳头扩大也能缩小。
5、这几种方法是临床上常见的方法，准妈妈们要根据自己的实际情况考虑能不能接受。
