游泳比赛前十天运动量该如何调整

1、离比赛只有十天的时间，很多人认为，越是接近比赛时间越少，运动量就越大，其实这是一个误区。

3、我们是说不要过量运动，而不是说完全不要运动，过动我们还是需要有的，但是要有计划。

5、只有好的计划运动，才能赢得比赛。如果你比赛前一天没有休息好的话，第二天对你的比赛影响是非常大的。