1、舌质白：中度贫血的人，舌头颜色偏向淡白，淡的有点透明似的，而正常人的舌头颜色是淡红色的。此外，面色与唇色通常也偏淡。
2、手脚冰凉：贫血的人容易手脚冰凉，这是因为血液首先是要供应给心脏，而后是其它脏腑经脉，最后才是四肢末梢，贫血较严重的人，本身心血都不足，哪里还有多余的血供应四肢末梢？因此贫血的人经常手脚冰凉。
3、睡眠不好，记忆力减退：贫血的人往往睡眠不好，这是因为“血不养心”，容易心悸，心慌，而心不安则神不宁，自然睡眠不好，此外，记忆力减退也是贫血的一个重要特征。
4、头晕，眼发黑：贫血的人经常容易头晕，别人久蹲后站起来会有头晕，贫血的人哪怕蹲下一两分钟后站起来，也会有眼前一黑的感觉，经常头晕更是不在话下。
5、贫血的人和阳虚的人有些相像，都是舌质淡白，容易疲累，手脚冰凉，但阳虚的人舌质淡白苍老，四季都怕冷； 而贫血的人舌质淡白偏透明，天热的时候怕热，天冷的时候怕冷。这些需要仔细区分。
