女人补气血的方法有哪些

1、吃：在中医养生中,好气血可以吃出来，对于气血不足者，应气血双补，可多食红糖、桂圆、黑枣、红豆等。

3、对于血虚者，宜多吃补血养血之食材,如花生、红枣、桂圆、木耳、莲藕、羊肉莲藕等。

5、抽出15分钟进行午休，短暂的15分钟亦可让身体气血充足，神清气爽一下午，所以在中午的时候无论如何都有抽出15分钟进行午休。